ПРАКСАЛАНА

Для тих, хто ще не освоїв Варісара Дхауті.

Техніка виконання. Випити 1 л. води, в якій розведені 1 десертна ложка солі та 1 десертна ложка соди. Виконати: Ролик 20-30 разів, вправи для зміцнення м'язів живота, Віпаріта Карані, Бхуджангасану, Салабхасану по 1 разу. Здійснити очищення шлунка шляхом блювання. Випити 1 л. чистої води. Повторити всі зазначені вище вправи, в результаті чого - позив до дефекації, очистити кишечник. Ще раз викликати блювання та очистити шлунок.

Процедура виконується 1 раз в 2-4 тижні.

Терапевтичний ефект. Повністю видаляються залишки їжі на всьому шляху від шлунка до анального отвору.