ЗАТРИМКА ДИХАННЯ НА ВДИХУ
Вихідне
положення. Стоячи прямо.
Техніка
виконання. Зробіть повний вдих, затримайте дихання наскільки можливо, зробіть
сильний видих через широко відкритий рот. Зробіть очисне дихання.
Терапевтичний
ефект. Зміцнює і розвиває дихальні м'язи і легені,
покращує роботу органів травлення.