ВСТУПНІ ПОЯСНЕННЯ

Курс «Хатха-йога» присвячений фізичному вдосконаленню людини. Матеріал курсу  викладено у вигляді 36 практичних занять, кожне з яких включає в себе рекомендації щодо способу життя (етичні норми, правила поведінки, режим харчування, методи очищення організму) і комплекси вправ (асани і дихальні вправи). Програма кожного заняття складається з аналізу і повторення раніше заданих вправ, освоєння нових вправ і їх комплексів, теоретичних питань і завдань для самостійної роботи.

Курс може бути використаний як посібник для викладачів Хатха-йоги.