ЙОГА - ЦЕ СВОБОДА

У тих, хто тільки починає своє знайомство з йогою, може скластися враження, що сенс її практик - це суцільні обмеження і мало не самокатування. Що справжній йог - це той, хто їсть тільки в повний місяць і спить виключно на цвяхах. Насправді, це дуже помилкова думка. Кожен крок на йогівському шляху - це відкриття чергової межі прихованих в людині можливостей і розширення горизонту її свободи. Крайній аскетизм або освоєння техніки виконання вищезазначених циркових номерів не є цілями йоги.

Свобода від хвороб

У суспільстві, де хвороби та їх лікування стали справжньою індустрією, думка про те, що здоров'я є природний стан організму, сприймається досить складно. Обиватель не має сумніву, що рано чи пізно він захворіє, а виробники ліків і медичного обладнання в кооперації з алкогольними, тютюновими, кондитерськими і іншими магнатами за допомогою ЗМІ завзято підтримують в ньому таку впевненість. Не дивно, що безліч людей спочатку прив'язується до їхніх послуг і продукції, а потім потрапляє в залежність від них.

Одна з цілей йоги - здобути свободу від шкідливих прихильностей і залежностей, а отже - і від більшості хвороб. Звичайно ж, не тільки за допомогою йоги можна в будь-якому віці бути здоровим фізично і ментально, однак йога - один з найефективніших способів досягти цього. Фізичні вправи (асани) і дихальні практики (Пранаяма) природним чином, використовуючи внутрішні цілющі сили організму, зміцнюють його і зберігають досконале здоров'я протягом всього життя.

Свобода рухів

Багато хто з сучасних людей веде абсолютно неприродний спосіб життя - мало руху, згубні для тіла і розуму звички (стиль харчування та інше). І це не може не позначитися на стані фізичного тіла. З віком в ньому накопичуються токсини, суглоби «дерев'яніють», м'язи стають млявими. Але хіба вік - причина немощів?

Давно помічено, що наступ старечої дряхлості залежить не від кількості прожитих років, а від ступеня нерозумності поведінки в минулому та сьогоденні. Для тих, хто це розуміє, існує спосіб запобігти цій нерадісній «неминучості» або позбутися неї, якщо вона вже настала. Регулярне виконання комплексу вправ Хатха-йоги і слідування її принципам дозволить повернути тілу юнацьку бадьорість та зберегти її.

Асани розкріпачать тіло, повернуть гнучкість суглобів та силу м'язів, а Пранаяма поліпшить кровообіг та виведе токсини з організму.

Свобода від стресів

Розвиток засобів комунікацій приніс людству не тільки безліч зручностей, але й безліч бід. Потік новин, пліток, реклами та пустослів'я щодня ллється з екранів телевізорів, через монітори комп'ютерів, з газет, книг та смартфонів.

Непідготовлений до такого пресингу розум поводиться, як кораблик без вітрила і керма, що захоплений вітром пристрастей та хвилями емоцій в бурхливому інформаційному океані, а не як потужний лайнер, що вміло і непохитно обирає напрямок свого плавання.

Йога дає можливість навчитися тримати під контролем реакції розуму не тільки на зовнішні події, а й на спогади і роздуми. Стрес в такому випадку майже неможливий.

Свобода від комплексів та стереотипів

Навіть ті комплекси й самообмеження, які тяжіють над людиною з самого раннього дитинства, можуть бути усунені, якщо приділяти час розвитку інтелекту.

Читаючи будь-який корисний інформаційний матеріал, розмірковуючи над прочитаним, роблячи висновки і застосовуючи їх у власному житті, ви практикуєте один із напрямків йоги - йогу знання, або Джняна-йогу. Цей напрямок є невід'ємною частиною всіх без винятку видів йоги. Джняна-йога звільняє людину від помилкових концепцій та інших ментальних нашарувань, що заважають нормальному життю, розширює свідомість, а також розвиває інтуїтивні й творчі здібності. Завдяки практиці Джняна-йоги людина перестає бути зацикленою на звичному для неї образі поведінки, знаходячи оптимальні альтернативи розвитку свого життя, і таким чином звільняється від рамок, в які вона себе загнала.

Свобода від страждань

Страждання - це індикатор, який інформує людину про те, що вона випала з потоку гармонії і щось робить (або колись зробила) не так. Іншими словами, людина страждає тому, що вела або продовжує вести спосіб життя, що викликає страждання. Знаючи про це, можна виявити причини страждань і позбутися їх, чи нейтралізувати їх наслідки, або послабити їх. Йога вчить, як це зробити.

Свобода вибору

Під час практики йог буде відчувати задоволення, навіть якщо він буде в чомусь себе обмежувати або докладати зусиль: адже при правильно обраній системі занять прагнення людини збігаються з вимогами, процесом і планованими результатами навчальної програми! Тому жодна практика йоги не повинна викликати незадоволення, так як незадоволеність - ознака дисгармонії, а йога веде до гармонійного існування. Ставши на шлях йоги, людина дуже швидко це розуміє.

Якщо в процесі практики незадоволення людини збільшується, то це означає одне з двох: або те, чим вона займається, не є йогою, або та йога, яку вона практикує, для неї не призначена і їй слід вибрати собі іншу практику (чи навіть школу або вчителя).